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下面附上一則新聞讓大家了解時事



世界棒球經典賽預賽Ａ組在南韓高尺巨蛋進行，荷蘭隊昨天以6:5驚險擊敗中華隊，也讓南韓晉級之路夢碎，連2屆經典賽都在預賽就被淘汰，讓韓媒忍不住痛批：「比起輸球，沒鬥志又不想贏更讓人失望。」

南韓隊過去在經典賽首屆闖進四強、2009年闖進冠軍賽、不過最近這兩屆連複賽都打不進去，讓人十分失望。韓媒《中央日報》標題更猛，「在韓職打擊率3成、ＷＢＣ打擊就被三振，井底之蛙的南韓棒球。」

韓媒內文中指出：「南韓慘敗的同時，日本2連勝，雖然也遭遇苦戰，但他們對比賽的專注度讓他們贏球，這點跟2連敗的南韓不同。」

（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。

台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。

吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。

不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。

吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。

林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。

年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109

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